ברצוני לומר מיד כי המוצרים למטה לא יוכלו לחול איתך נס ומיד להיפטר מההתמכרות. עם זאת, אנשים רבים עוזרים להסיר את התשוקה ולהפריע להם.
חשוב גם לציין כי כל המוצרים יהיו יעילים, אך רק אם מי שהחליט להפסיק לעשן יכול להחזיק מעמד.
חָשׁוּב!וילקין. מִקצוֹעָןהיא קהילה קולינרית ייחודית. כאן תמיד תמצאו מאמרים מעניינים ומתכוני מחברים מוכחים לכל טעם.
רשימת מאכלים שימושיים אם ברצונך להפסיק
חציל
הקושי העיקרי בתקופה קשה זו הוא היעדר חומצה ניקוטינית, מכיוון שהגוף כבר רגיל לכך. כדי להפוך פער כזה לכואב פחות, הומצאו בעבר מדבקות ניקוטין. אבל יש גם אפשרויות זולות יותר, כמו למשל לכלול חצילים בתזונה.
ירק זה מכיל ניאצין, בעוד שהוא טוב למערכת העצבים המרכזית.
מסיבה זו נרקולוגים ממליצים בהחלט להשתמש בחצילים בתקופת הפסקת העישון. זה ימנע התרחשות של דיכאון.
חלב
היתרון העיקרי של מוצר כזה הוא שאם תשתה כוס חלב לפני סיגריה מעושנת, אז הטעם שלה ייראה לך מגעיל.
מספיק לבצע מניפולציה כזו בכל פעם ולאורך זמן הגוף יפסיק לקבל הנאה מתהליך העישון.
ג'ינג'ר
כל שעליך לעשות הוא לחתוך את הג'ינג'ר לחתיכות קטנות, להכניס אותו למיכל ולשאת אותו איתך. כשמתעוררים תשוקה, צריך להכניס חתיכה לפה - טעמו הבוער של ג'ינג'ר ירתיע את הרצון לעשן לאורך זמן.
יתרון נוסף של מוצר זה הוא שלעתים קרובות מעשנים חולים, הופכים פגיעים יותר להצטננות ווירוסים. הודות לשימוש בזנגביל, שהוא חומר חיסון טבעי, אתה יכול לשפר את בריאותך ולהגן על עצמך מפני זיהומים. חוץ מזה, ג'ינג'ר עוזר להתרענן.
פרי הדר
טעם ההדר עוזר גם להפחית את הדחף לעשן. זה מספיק לאכול כמה פרוסות תפוז או לימון כדי שהעישון יהיה פחות נעים. גם בהרכב יש חומצה אסקורבית, אבל חומר זה פשוט לא מספיק למעשנים.
בננות
הערך העיקרי של מוצר זה הוא ויטמין B6 בהרכבו. חומר זה מסייע בהגנה על הריאות מפני גידולים סרטניים. מטלה נוספת שלה היא לייצר סרוטונין, הורמון האושר. אבל אדם שעוזב את ההתמכרות הזה פשוט חסר את זה.
ברוקולי
זה עוזר היטב בהתמכרות לניקוטין בגלל נוכחות של סולפוראפן בהרכב. חומר זה עוצר את ההשפעה הרעילה על התאים, מגן עליהם מפני השפעות הסיגריות.
כדאי גם לכלול בתזונה אספרגוס, קישואים, עגבניות, עשבי תיבול. סלט העשוי ממוצרים אלה שימושי במיוחד, מכיוון ששילוב כזה לא יאפשר זמן להיאבק בתשוקה.
סלרי עושה עבודה טובה - זה הופך את תהליך העישון לא לנעים כמו חלב, ומרתיע את הרצון לעשן. אם הלכתם לבית קפה, הזמינו טרי או סלט, שיוותר זמנית על הרצון לעשן.
אילו מאכלים מגבירים את התשוקה?
אבל יש מאכלים שעושים את ההפך. מסיבה זו, לאחר שהחלטנו להפסיק לעשן, כדאי לוותר עליהם לזמן מה.
מלכתחילה - כל משקאות אלכוהוליים. וככל שרמת ה"דרגה "גבוהה יותר, כך מתחזק הרצון לגרור סיגריה. לכן, כל כך חשוב להתכוונן ברצינות ולנטוש כל אלכוהול לזמן מה. במקום זאת, עדיף להשתמש במיצי פירות, משקאות בריאים.
ורק לאחר שהניקוטין עוזב את הגוף לחלוטין, אתה יכול לשתות כוס שנייה.
לקפה השפעה דומה, כמו גם משקאות אנרגיה ומשקאות מוגזים, כמו קוקה קולה, שם קיים קפאין. הם מעודדים את הרצון להרים שוב את הסיגריה.
יתר על כן, כפי שמציינים נרקולוגים, השילוב של אלכוהול וניקוטין הוא אחד המסוכנים לגוף. מזיק ללב, למערכת העצבים ולאיברים פנימיים אחרים.
מאמרים מעניינים נוספים:
- עם איזה אלכוהול אסור לערבב
- בדוק אם אתה שותה יין בצורה נכונה: TOP נפוצות ביותר
- איך להיות בטוחים לבחור יין טוב בחנות
אם אהבת את המאמר, אהב אותו (המחבר יהיה מרוצה מאוד!) ושמור אותו ברשתות חברתיות.
כל המאמרים ומתכוני הכותב נמצאים באתר: https://vilkin.pro
בואו לבקר, לקרוא, להגיב, לבשל ולשתף את התוצאות שלכם!
כל ההשראה הקולינרית :)
חברך ועוזריך, וילקין!