בואו נכין קרם אגוזים ושומן טעים וקייפון! להלן שמנים בריאים בצורה קלה לעיכול עם סיבים.
רכיבים:
1. אגוז - 10-15 חתיכות
2. דבש - כפית אחת (בלעדיה)
3. מים - כוס אחת
הכנה
אנו לוקחים אגוזי מלך, משרים אותם במים למשך הלילה כדי שהם "יתעוררו" (מומלץ להשרות אותם במשך 6 ימים באופן כללי!).
משעות הבוקר או אחר הצהריים (מתי שרק תרצו) אנו דוקרים אגוזים עם מפצח אגוזים או פטיש, מוציאים את ה"מהות "עצמה, מכניסים אותה למיכל בלנדר (אנחנו מסתכלים בזהירות כדי לא לקבל מחיצות וקונכיות).
מוסיפים דבש ומים חמים. מקציפים כדקה עם בלנדר חזק וקרם האגוזים מוכן!
אתה יכול לסנן אותו דרך מסננת עם חורים גדולים, או שאתה לא צריך לסנן אותו (אם אתה רוצה לקבל חלב אגוזים, פשוט הוסף עוד מים). בתאבון!
מיידי: עדיף לא לערבב שום אגוזים וזרעים עם מוצרים אחרים, במיוחד עם דבש, כפי שזה נעשה לעתים קרובות, כי זה יגרום לתסיסה.
שתף את המתכונים שלך והירשם לערוץ!